Kurse


Bewegen lernen mit Gleichgesinnten macht Freu(n)de und fördert Sicherheit und Selbstbewusstsein.

 

Bewegung ist wichtig für Herz und Kreislauf und trägt wesentlich zum Wohlbefinden und zur Lebensfreude bei.

 

In unseren Gruppen sind uns folgende Aspekte wichtig:

  • Verbesserung von Ausdauer und Beweglichkeit
  • Training von Kraft und Koordination
  • Haltungskorrektur
  • Atemvertiefung
  • Abbau von Verspannungen
  • Beratung bei Schmerzen und Beschwerden

Unsere Präventionskurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen gelistet.


Kursangebot:


Haltung / Fitness / Mobilität

Montags  18.00 Uhr bis 19.00 Uhr 


Gymnastik rund um den Beckenboden

Dienstags 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

Dienstags 19.20 Uhr bis 20.20 Uhr

Mittwochs 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr

Donnerstags 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr

Donnerstags 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr


Beckenbodenschule - Präventionskurs

Mittwochs 15.00 Uhr bis 16.15 Uhr

und auf Anfrage


Fit ins Alter - Fit im Alter - Präventionskurs

Dienstags 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr

Mittwochs 11.00 Uhr bis 12.00 Uhr (Hocker)